얼그레이 효능! 티백 등으로 먹는 얼그레이 홍차 효능, 먹는법 알아보고 건강까지!

안녕하세요! 여러분 오늘도 건강 정보가 흘러넘치는 참방입니다!

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정말정말 기분좋은 금요일 아침! 여러분들은 상쾌하게 시작하셨나요?

전 금요일 아침만 되면 평소보다 더 빨리 일어나 따뜻한 차 한 잔과 여유를 부린답니다!

왜냐하면 오늘은 조금 피곤해도 되는 날이니까! 유~후!

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점점 우리가 카페에 가든 집에서 마시든 식당에서 차를 주든 과거에 커피를 주로 마셨었다면 요즘엔 차를 주문하는 분들도 많이 보셨을 거예요!

점점 커피 섭취량이 개인마다 늘어나고 있고 그렇다보니 차를 찾는 분들도 계실 것이고 단순히 차의 향을 좋아하셔서 시키는 분들도 많이 있으시겠죠?

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그중에서도 익숙히 들을 수 있었던 얼그레이! 이 얼그레이 효능, 먹는법에 대해서 오늘은 알아보도록 할게요!

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얼그레이란?

얼그레이가 최근에는 많이 들리는 단어이지만 아직 익숙하지 못한 분들도 계시겠죠?

 

 

얼그레이는 쉽게 홍차의 한 종류입니다!

이 홍차에다가 베르가모트향을 입힌 것을 얼그레이라고 한답니다!

따라서 일반적인 홍차보다 더 깊은 향이 추가적으로 날 수 있겠죠?

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그렇기 때문에 제 친구도 그렇지만 얼그레이와 홍차는 막연히 다른 차의 종류가 아니라는 것!

홍차 얼그레이는 홍차+얼그레이가 아니라는 것 이제는 알고 계셔야겠죠?

이제 얼그레이 효능에 대해서 알아보러 가시죠!

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얼그레이 효능?

그렇다면 얼그레이 홍차 효능에 대해서 한번 알아보도록 할까요?

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1. 노화방지

먼저 얼그레이는 노화 방지에 도움이 될 수 있다고 해요!

얼그레이에는 폴리페놀 성분이 포함되어 있는데 이 성분으로 인해 피부세포를 지킬 수 있습니다!

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2. 면역력에도 도움이 된다

얼그레이에 포함된 성분은 항산화 작용에 도움을 주고

몸에 있는 유해물질을 배출할 수 있는 좋은 성분이 들어 있다고 해요!

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3. 지방 분해

얼그레이 효능은 지방 분해에도 도움이 될 수 있다고 합니다.

이는 비단 얼그레이뿐만이 아니라 홍차에 들어 있는 폴리페놀과 카테킨 성분에 의한 것으로 이 성분들이 지방분해에도 도움을 줄 수 있다고 하네요!

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4. 구취 제거

그리고 입냄새 제거에도 도움이 된다고 합니다.

꽃 향을 머금고 있는 얼그레이 차기 때문이겠죠? 향긋한 차와 여러가지 효능이!

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이외에도 얼그레이 홍차 효능은 다른 홍차들과 마찬가지로 각종 만성질환에도 은 만성질환을 예방하는 데에 도움을 줄 수 있다고 해요!

그리고 얼그레이에는 당연히 다른 홍차와 마찬가지로 카페인이 포함되어 있습니다!

이 카페인을 우리 몸에 적당한 수치만큼만 섭취하는 것은 피로를 완화해 주기도 하고 혈액순환에도 도움이 되겠죠?

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하지만 이 카페인으로 인해 다음 문단의 먹는법과 부작용을 조심해야 하는 상황입니다!

바로 이어서 가볼까요?

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얼그레이 먹는법, 부작용은?

그렇다면 얼그레이 효능이 좋다고 해서 아무렇게나 먹거나 많또는 많이 마셔도 되는 것일까요?

그렇지 않습니다 얼그레이 먹는법을 꼭 알고 드셔야 해요!

 

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앞서 말씀드렸듯이 얼그레이 홍차에는 카페인이 포함되어 있습니다!

따라서 적정 섭취량 수준이 아닌 과도하게 다량의 홍차를 섭취하게 된다면 카페인 과다 섭취로 인한 문제가 될 수 있겠죠?

그렇기에 어린아이나 임산부에는 피하도록 하는 것이 좋다고 해요!

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추가적으로 빈혈이 원래 있던 분들에게는 얼그레이의 항산화 작용이 철분 흡수를 방해할 수도 있다고 하니 섭취를 삼가시는 것이 좋겠죠?

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오늘같이 기분 좋은 금요일! 여러분들도 여유롭게 보내시는게 어떨까요?

치열한 일상 속에서 나를 진정시켜줄 수 있는 시간이 정말 중요해지는 것 같습니다.

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바쁘지만 틈새틈새 나의 여유를 지키기 위한 생활이 이어졌으면 좋겠어요!

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오늘도 참방이 보러와주셔서 좋아요!