루이보스티 효능, 루이보스차 부작용(+ 임산부)

안녕하세요 여러분? 일주일의 가장 힘든 수요일이 지나가고 이제는 기분 좋은 금요일을 앞두고 있는 목요일 아침!

여러분들을 보러 돌아오게 된 참방참방입니다.

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제가 있는 곳은 오늘 날씨가 흐린 편인데 그럼에도 일주일의 절반이나 벌써 지나갔기 때문에 묘하게 기분 좋은 아침을 맞이할 수 있더라구요!

여러분들도 주말을 앞둔 목요일이라 기분이 좋으시지 않나요? 우리에게 사실상 금요일은 우리에게 주말이니까요!

기분좋은 날은 다 주말!

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오늘 여러분들과 알아볼 내용은 루이보스티 효능, 부작용입니다. 루이보스차는 정말 많은 효능을 가지고 있다고 알려져 있고 임산부 차로서도 많은 추천을 받고 있죠?

그래서 루이보스차 효능, 부작용을 알아보고 아이들과 임산부에게는 어떤 효능이 있을지도 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다!

 

 

바로 출발해 볼까요? 전혀 어렵지 않게 따라올 수 있어요!

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루이보스티란

우리가 마시는 루이보스티란 루이보스라는 식물의 잎을 건조시켜서 만든 차입니다.

루이보스의 잎은 건조시키고 산화하게 되면 적갈색을 띄게 되는데요?

이 잎을 우려낸 루이보스차 역시도 어두운 붉은색을 가지고 있는 것이 특징입니다!

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근래에 카페에서 유행하고 있는 것이 루이보스차인데요?

왜냐하면 루이보스티에는 카페인이 없기 때문에 우리 주변에서 커피를 드시지 않는 분들은 디카페인 차로 루이보스를 많이 드시기도 합니다.

또 이런 이유와 아래에 설명드릴 다른 효능들로 인해서 임산부, 아이들에게도 좋은 차로 유명하기도 합니다.

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루이보스차는 마시는 방법이 정말 다양한데요? 밀크티와 라떼로 먹기도 하며 향을 블렌딩 하는 경우도 많이 있습니다. 라떼나 밀크티가 아닌 경우에는 티백으로 많이 넣어서 주는 경우가 많죠?

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그렇다면 루이보스티 효능, 부작용에 대해서 한번 살펴으로 갈까요?

 

 

아주 많은 효능들이 있어요! 같이 한번 보시죠!

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루이보스티 효능

1. 면역력에 도움

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지금과 같은 환절기 시기에는 면역력을 향상시키는게 도움이 되는데요?

루이보스차 효능에는 항산화 효능이 있기 때문에 면역력을 향상시키는 데에 도움을 준다고 합니다!

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2.노화방지

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루이보스티에는 노화를 방지하는 효능도 있다고 합니다.

앞서 말씀드렸던 항산화 작용을 하는 효능도 가지고 있고 그로 인해 피부를 매끈하게 유지할 수 있는 데 도움을 준다고 해요!

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3. 심신 안정에 도움을 준다

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루이보스차에는 퀘르세틴이란 성분이 함유되어 있다고 합니다!

이 성분은 스트레스를 해소하고 우리의 몸이 안정될 수 있도록 도움을 준다고 해요.

그리고 위를 보호해주기도 한다고 하네요!

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4. 불면증에 도움

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루이보스티 효능 중 하나는 불면증에 도움이 되는 것이 있어요!

왜냐하면 루이보스차에는 항염증 성분이 있기 때문에 불면증이나 천식 등의 증세에 도움을 줄 수 있다고 하네요!

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5. 아이들 성장에 도움

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루이보스차는 아이들의 성장에도 도움이 된다고 합니다.

왜냐하면 칼슘과 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있고 단백질 또한 풍부하게 함유되어 있어서 성장기에 있는 아이들에게 도움을 줄 수 있다고 합니다.

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6. 임산부에게 도움

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카페인이 없고 깔끔한 맛으로 인해서 입덧이 심한 임산부가 즐길 수 있어요! 그로인해 이미 임산부들에게 많은 인기를 끌고 있죠?

또 부담 없이 즐길 수 있기도 하지만 수분 섭취도 할 수 있고 각종 비타민이랑 미네랄도 함께 섭취할 수 있기 때문에 좋다고 해요.

그리고 노폐물 제거 효능도 있기 때문에 출산 후 임산부 붓기를 빼는 데에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

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그렇다면 이렇게 많은 효과를 루이보스티, 부작용은 없는 것일까요?

루이보스차 부작용에 대해서도 바로 알아보시죠!

 

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부작용 역시도 알고 마셔야 하는 것이 중요하겠죠? 효능만 알아서는 안 됩니다!

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루이보스티 부작용

루이보스티는 기본적으로 차가운 성질을 가지고 있다고 해요! 그래서 본인의 몸이 찬 사람이라면 많이 마시면 안 되겠죠? 그리고 수족냉증을 가지고 있는 분들이라 하더라도 동일한 상황입니다.

또한 본인의 혈압 상태가 저혈압에 속한다면 좋지 않을 수 있다고 합니다!

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오늘은 이렇게 여러분들과 루이보스티 효능 부작용 부작용에 대해서 알아보았는데요 오늘도 여러분들과 관광 정보 뭐 여러분들과 건강 정보를 함께 할 수 있어서 너무 좋습니다 항상 우리 앞에 건강만 가득하고 행복한 날들이 있기를 바라겠습니다 오늘도 불러주셔서 너무 고맙습니다 참방이었습니다!