돼지감자차 효능, 부작용, 먹는법 정확하게 알기

우리에게 익숙하지는 않을 수 있는 돼지감자! 그리고 바로 그 돼지감자를 우려낸 돼지감자차.

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돼지감자는 우리나라가 토종인 친구가 아니라고 합니다.

돼지감자의 시초는 북미에서 들어오게 된 귀화 식물이라고 해요.

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하지만 그렇다고 해서 돼지감자와 지내게 된 것이 얼마 안 된 일이냐? 그것은 아닙니다.

"무슨 뚱딴지같은 소리냐?" 라는 이야기를 들어보신 적이 있죠?

거기에서 말하는 뚱딴지라는 단어의 주인공이 바로 이 돼지감자인데요?

 

 

이 돼지감자는 국화과에 속하는 여러해살이풀로 이명이 뚱딴지라고도 불린다고 합니다.

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그렇기 때문에 익숙하지 않은 듯하면서도 우리가 자주 쓰는 관용어에도 옛날부터 들어가 있을 만큼 친숙하게 우리 곁에 있었던 식물입니다.

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이 돼지감자의 큰 특징 중 하나는 땅이 좋지 않은 곳에서도 잘 자란다고 해요. 척박한 토지에서도 잘 자라기 때문에 강한 생명력을 보이며 잘 크게 되면 무려 3m까지도 무럭무럭 잘 커줄 만큼 억척같고 강한 식물입니다.

그렇게 이 식물의 생명력이 강한 만큼 많은 효능들을 가지고 있어요.

그럼 이 효능들을 담아 돼지감자를 우려낸 돼지감자차에 대해서도 알아보는 시간을 가져야겠죠?

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오늘은 뚱딴지 돼지감자차 효능, 부작용, 먹는법 등에 대해 알아보려고 합니다.

 

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바로 출발해보도록 할까요? 쉽게 알아보시죠.

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돼지감자차 효능

1. 당뇨에 도움

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돼지감자는 당뇨에 도움을 준다고 하는 이야기는 익히 들어보셨을 거에요. 이로 인해 한동안 돼지감자차가 붐이 일어났던 적이 있죠?

돼지감자에는 이눌린이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

이 이눌린이라는 성분은 인슐린 분비를 촉진해줘서 혈당을 낮추는 효능이 있다고 합니다.

예전에 붐이 일어났을 때도 이런 이유로 많은 사람들이 건강한 식재료로 먹기도 했어요.

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2. 혈관, 콜레스테롤 수치에 도움

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운동 부족이나 잘못된 식습관 등으로 인해 혈관 건강, 콜레스테롤 수치 등이 적신호를 보이는 경우가 많아지고 있죠? 특히 음식이 정말 중요한데요?

돼지감자는 혈관 노폐물을 제거하는 데 도움을 주고 콜레스테롤 수치를 조절하는 데도 효능을 가지고 있다고 해요.

이는 돼지감자 안에 안토시아닌, 폴리페놀이라는 성분으로 인해 가능하다고 합니다.

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3. 다이어트에도움

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돼지감자차 효능 중 하나는 다이어트에 좋다고 합니다.

점점 웰빙으로 인해 많은 분들이 다이어트에 도움되는 식단을 알아보고 계시죠?

돼지감자는 식이 섬유가 풍부해서 장기능에 도움을 주고 이는 변비를 해소하는 데도 도움을 준다고 하네요 그리고 칼로리가 낮기 때문에 다이어트와 변비 모두에 도움이 된다고 합니다.

돼지감자차 역시도 다이어트에 큰 도움이 된다고 합니다!

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4. 숙면에 도움

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돼지감자차는 잠들기 전에 마시게 되면 숙면에 큰 도움이 되기도 한다고 합니다.

요즘에는 많은 분들이 수면의 질이 떨어지고 있고 그로 인한 고통을 호소하시는 분들이 많죠?

업무 스트레스나 과도한 스마트폰 사용 등 예전보다 수면이 줄어들고 질이 낮아지고 있는데요.

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돼지감자차 효능 중 하나는 숙면을 도와주는 것으로서 본인이 잠의 질이 낮다면 숙면을 하는 데에 도움을 줄 수 있을 거에요.

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이렇게 좋은 효능들을 많이 가지고 있는 돼지감자차이지만 여느 다른 음식과 동일하게 어느 정도의 부작용은 가지고 있습니다. 이제 돼지감자차 부작용, 먹는법에 대해서도 살펴 보러 가시죠!

 

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미리 알아두고 먹는 사람이 효능만 쏙쏙 챙겨갈 수 있겠죠?

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돼지감자차 부작용, 먹는법

돼지감자차 효능 중 하나는 혈당을 낮추는 효능을 가지고 있다고 말씀드렸죠?

하지만 오히려 공복에 많이 먹는 경우 위 효능으로 인해 혈당을 급격하게 떨어뜨려 안 좋은 기능을 할 수 있다고 합니다.

그렇기 때문에 공복에 섭취하는 경우 혈당 수치가 낮아지실 수 있으니 피하시도록 조심하셔야 되고 평소에 본인이 혈당이 낮은 저혈당이시거나 혈당수치 조절을 하는 약을 드시고 있는 중이라면 의사와 상담을 하는것이 좋다고 합니다.

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그리고 돼지감자 자체가 차가운 성질을 가지고 있다고 합니다.

그렇기 때문에 본인의 몸이 찬 편에 속하고 위장의 기능이 좋지 않은 경우거나 소화가 약한 경우는 섭취를 하실 때 너무 많이 드시지 않도록 조심하셔야 합니다.

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또한 본인이 위에 해당하는 사항들을 가지고 있지 않다고 하더라도 너무 많이 먹는 경우에는 좋지 않겠죠?

어떤 음식이든 과유불급이니까요!

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오늘은 이렇게 돼지감자차 효능, 부작용, 먹는법까지 알아보는 시간을 가졌습니다.

좋은 건강 정보와 함께 여러분들의 식사 시간과 일상이 윤택해졌으면 좋겠습니다.

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어떤 관광 정보도 결국 여러분들이 끼니를 거르시게 되면 건강을 챙길 수 없게 된다고 저는 생각합니다.

그래서 여러분들의 건강의 시작도 항상 끼니를 잘 챙겨 먹는 것에서부터 시작한다고 생각해주시면 감사하겠습니다!오늘도 참방이와 함께 건강정보를 보러 와주셔서 너무 감사합니다. 앞으로도 잘 부탁드립니다!