기분 좋은 일요일 아침을 다들 만끽하고 계신가요 여러분?
저 참방이는 아침부터 뚝딱뚝딱 해야할 일들도 하고 햇빛을 보며 기분 좋아도 해보고
여러분들이 생각나 포스팅과 함께 돌아오게 되었답니다!
아침 식사는 이제 현대인에게는 필수가 아니라고 느껴지긴 하지만 점심, 저녁은 꼭 챙겨드시기 바라요.
제가 생각하는 건강의 1순위는 끼니 챙기기니까요!
이미 제 글을 몇번 보신 분들은 다들 아실 거겠지만...히히
오늘 여러분들과 알아볼 내용은 우슬뿌리 효능과 우슬 효능, 부작용에 관한 내용입니다.
오늘도 여러분들이 어렵지 않게 이해하고 드실 수 있도록 도와드릴게요. 바로 출발해볼까요?
우슬이란? 우슬뿌리는?
우슬이 정확히 무엇인지 모르는 분들이 계실 것 같아 우슬에 대해 먼저 알아보도록 할게요.
우슬은 비름과에 속하는 여러해살이풀입니다. 즉 식물이에요!
50~100cm까지 자라는 식물입니다.
이름은 익숙하지 않은 분들도 많겠지만 우리나라에서 아주 흔하게 만날 수 있어요.
지나다니다가 정말 많이 마주하게 되는 잡초이니까요.
이름의 유래도 재밌는데요?
우슬은 소 우, 무릎 슬의 두 한자를 딴 이름으로서 소의 무릎을 의미해요!
이것은 효능으로 나타낸 이름은 아니고, 생김새가 소의 무릎을 닮았다고 해서 이름이 지어졌다고 합니다.
그렇다면 자연이 우리에게 선물한
우슬 효능, 부작용에 대해서도 알아보고 우슬뿌리 효능에 대해서도 알아보아야겠죠?
바로 출발해보시죠! 중간중간 속이 트이는 자연사진과 함께 효능도 쉽게 알려드릴게요!
우슬뿌리 효능, 우슬 효능
그렇다면 이제 우슬뿌리 효능에 대해서 살펴본 뒤 우슬 효능(전반적인 효능)도 보고,
우슬 부작용에 대해서도 살펴볼까요?
1. 관절염에 도움
우슬이라는 이름의 유래에 대해서도 살펴보았는데요?
재밌게도 우슬뿌리는 그 유래와 유사하게 우슬은 관절염에 도움을 준다고 합니다.
고령화가 이미 진행되는 사회 속에서 관절염을 관리해야 하는 것은 필수가 되어가고 있죠?
우슬뿌리에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 류마티스성관절염에 도움을 줄 수 있다고 합니다.
2. 생리에 도움
생리불순 증상을 보이고 있는 여성분들이 점점 많아지고 있죠?
아무래도 환경이나 스트레스 등 여러 요인들로 인해 그럴 것으로 생각이 되는데요?
우슬뿌리는 생리 불순을 보이는 여성들에게 도움을 줄 수 있다고 합니다.
3. 신경통에 도움
우슬뿌리 효능 중 하나는 신경통에 도움을 줄 수 있다는 것인데요?
이는 우슬뿌리에 엑디스테로이드 성분이 많이 함유되어 있기 때문입니다.
이 성분은 신경통 약효성분이라고 해요!
우슬 효능
1. 항산화 작용, 면역력 강화
우슬에는 트리터페노이드라는 사포닌 성분이 함유되어 있다고 해요.
이 성분은 항산화 작용을 도와준다고 합니다.
그로 인해 면역력을 증강시킬 수 있도록 도와줄 수 있다고 해요.
2. 고혈압, 콜레스테롤 수치에 도움
우슬에는 앞서 말씀드린 것처럼 사포닌이 풍부하게 함유되어 있고 그로인해 콜레스테롤 수치를 낮추는 데에도 도움을 준다고해요. 이 덕분에 고혈압과 동맥 경화를 예방하는 데에 도움도 줄 수 있다고 합니다.
3. 아이들에게 좋은 음식
우슬에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다.
그로 인해 뼈 건강에도 도움이 될 뿐만 아니라
특히 아이들의 성장 발육을 촉진시키는 데에 도움을 줄 수 있다고 해요!
어때요? 우슬과 우슬뿌리 효능 정말 많이 가지고 있죠?
그렇다면 이렇게 많은 효능이 있다고 해서 무조건 좋은 것일까요?
그렇지는 않습니다!
우슬 부작용에 대해서도 살펴보아야겠죠?
모르고 먹게 되면 안됩니다! 내가 속할 수도 있으니까요!
우슬 부작용
우슬 뿌리는 자궁 수축을 시키기 때문에 임신 초기 증상을 겪고 있는 분들과
본인의 기력이 약한 경우라면 상담 이후 드셔야 한다고 합니다.
또한 우슬 뿌리뿐만 아니라 우슬도 임신한 여성의 경우라면
전문의 상의 후 드시는 것이 필수에요!
그리고 우슬은 하루 섭취를 권장하는 양이 10g으로
너무 많이 먹게 되는 경우 설사, 복통을 나타낼 수 있다고 합니다.
따라서 꼭 확인하시고 유의하셔서 드셔야해요!
오늘은 이렇게 여러분들과 우슬뿌리, 우슬 효능, 부작용에 대해서 각각을 모두 알아보는 시간을 가졌어요!
도움이 되셨을까요?
오늘도 참방이와 함께 건강정보를 보러와주셔서 너무 감사합니다!
또 놀러와주세요~!
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