안녕하세요 여러분?
활기차게 시작하는 월요일 아침! 여러분들을 마주하러 온 참방입니다!
벌써 봄의 중반에 이르렀네요! 5월이 임박하고 있습니다.
여러분들은 다들 이 기분 좋은 봄을 어떻게 보내고 계신가요?
저 참방이는 고민에 빠져 지내고 있답니다! 이사를 준비하고 있거든요! 히히
하지만 여러분들과 건강 정보를 함께 할 때는 고민이 전혀 없어진다는 것!
사담이 길었지만 오늘 여러분들과 알아볼 내용은 히비스커스에 관한 내용입니다.
히비스커스 효능, 부작용, 카페인과 같은 히비스커스차 효능에 관한 모든 부분들을 알아볼 예정이에요!
그렇다면 다들 히비스커스의 모든 것! 알아보러 가실까요?
히비스커스
히비스커스는 아욱과 무궁화속에 속하는 식물인데요?
꽃은 여름에 개화해서 연노랑 색상이나 분홍빛을 보여요.
색상이 정말 아름다운 꽃에 속하죠?
이렇게 아름다운 색을 가지고 있고 아래에서 후술할 정말 많은 효능을 가지고 있는 히비스커스는
아름다운 여신(히비스) + 닮다(이스코)라는 말이 합쳐져 히비스커스라는 뜻을 가졌다고 해요.
겨울의 11월 정도가 되었을 때는 꽃받침이 열매가 되는 식물인데요!
이 열매를 다듬어 씨와 안 먹는 부분들을 제거하고 말린 뒤 차를 우려낸 것이 히비스커스차입니다.
그렇다면 히비스커스, 히비스커스차 효능을 알아보러가볼까요?
미리 잘 알아두고 드시는 분이 건강을 챙기는 데에 유용하겠죠?
히비스커스, 히비스커스차 효능
1. 다이어트에 도움
이제 현대에서는 건강한 삶을 위해 지속적인 다이어트는 필수가 되어 가고 있죠?
히비스커스차는 콤부차와 함께 다이어트에 도움을 주는 효능을 가지고 있다고 합니다.
왜냐하면 히비스커스는 식욕을 억제하는 데에 도움을 줄 수 있고 하이드록시시트릭산 성분이 함유되어 있기 때문에 지방합성 흡수를 억제하는 데에도 도움을 줄 수 있다고 해요!
2. 고혈압에 도움
주요 성인병 중 하나인 고혈압. 지속적으로 관리해주는 것이 정말 중요하죠?
식단 관리와 운동을 필수로 해주는 것이 매우 중요한데요?
히비스커스는 고혈압 환자에게 좋다고 합니다. 혈압을 낮춰주는 효능을 가지고 있다고 해요.
3. 콜레스테롤 수치 낮춤
과하게 기름진 음식, 생활습관 등으로 인해 콜레스테롤은 항상 우리를 위협하는데요?
히비스커스는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데에 도움을 준다고 해요!
항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있기 때문이라고 합니다.
이로 인해 히비스커스차 효능 중 하나가 면역력 증강도 있죠!
4. 풍부한 비타민 함유량
히비스커스는 비타민 A와 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있다고 합니다.
그로인해 면역력을 높이는 데에 한번 더 도움을 줄 수 있고
피로를 호소하는 현대인에게 피로 완화뿐만 아니라 피부노화를 방지해주는 데에 효능을 가지고 있다고 합니다.
5. 간에 좋은 음식
히비스커스에는 아스코르브산, 즉 비타민C가 풍부하다고 앞서 말씀드렸는데요?
이로 인해 간에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.
이 외에도 우울증에도 효능을 줄 수 있고 생리전 증후군에도 도움을 준다고 하니 정말 많은 효능을 가지고 있죠?
그렇다면 이제 히비스커스 카페인에 대해 알아보고 히비스커스 부작용도 살펴볼까요?
아주 쉽게 보고 이해하실 수 있어요!
히비스커스 카페인
많은 분들이 건강을 위해 커피를 참고 차를 선택하는 경우도 많죠?
그렇다보니 이 차에 카페인이 없는지, 있는지 걱정되어 많이 알아보시는데요?
히비스커스에는 카페인이 포함되어 있지 않다고 해요!
효능은 정말 많이 가지고 있고 카페인은 함유되어 있지 않은 히비스커스!
너무 즐길만 하죠?
하지만 부작용에 대해서도 꼭 알아두시고 드셔야 합니다!
히비스커스 부작용에 대해서도 살펴보고 가시죠!
히비스커스 부작용
히비스커스는 많은 효능을 가지고 있지만 피해야 할 분들도 계시는데요?
임신 초기에는 유산 위험이 생기기 때문에 드셔서는 안된다고 합니다.
초기뿐만 아니라 임산부, 모유 수유를 진행하는 여성 역시도 히비스커스를 피하는 것이 좋다고 해요!
또한 히비스커스는 찬 성분을 가지고 있다고 해요!
그로 인해 몸이 찬 사람이라면 본인이 섭취할 때 조심하셔야 한다고 합니다.
마지막으로 당뇨병을 앓고 계신 분 역시도 섭취를 피하는 것이 좋다고 하네요!
오늘은 이렇게 여러분들과 히비스커스 효능, 부작용, 카페인 등에 대해 모두 알아보는 시간을 가졌어요!
미리 드시기 전 꼭 이해하신 뒤 알고 드셔야 필요한 효능을 쏙쏙 챙겨갈 수 있겠죠?
효능 외에도 새콤한 맛으로 인해 맛있게 드실 수 있으니 드셔보시면 좋을 것 같습니다!
오늘도 참방이와 함께 건강 정보를 보러와주셔서 너무 감사합니다.
좋은 하루 보내세요~!
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